Energibarer

Energibarer

“Jeg hedder Pernille er 26 år og mor til Willian på 2, vi bor sammen med min kæreste Kris Willians far og vores hund Cody. Jeg er uddannet pædagog og arbejder til dagligt i en børnehave. Jeg elsker at stå i køkkenet og bage og at være kreativ.”

Lækre energibarer der passer perfekt til madpakken eller som snack på ture og familieudflugter.

Antal

Ca. 20 stk

Det skal du bruge

8 frugtstænger efter eget ønske 1 dl. kogende vand 50 g havregryn 30 g chia frø 30 g kokos 40 g hakkede mandler 2 spsk kakao

Sådan gør du

Hak mandlerne fint Blend derefter frugtstængerne med vandet til en ensartet masse Når massen er fin og ensartet bland den så med de øvrige ingredienser Form massen i en firkant i den ønskede tykkelse på dine energibarer Sæt på køl i en lufttæt beholder i 1-2 timer Skær den derefter ud i den ønskede størrelse. Jeg skar dem ud i 20 stykker

Tip

Energibarerne kan holde sig i køleskabet i ca. en uge i en lufttæt beholder

0