Antal
1 stort glas
Det skal du bruge
- 4 røde frugtstænger med jordbær, æble/hindbær eller blåbær – gerne en blanding
- 50 g hele mandler
- 25 g hørfrø, gerne gule hørfrø
- 200 g femkornsflager (blanding af rug, havre, byg, enkorn og spelt)
- 50 g fuldkornsflakes
Tilbehør
- Yoghurt, ymer, ylette, skyr og lign.
- Jordbær og blåbær
Sådan gør du
- Bland mandler, hørfrø, femkornsflager og fuldkornsflakes.
- Skær frugtstængerne i skiver og vend dem forsigtigt rundt i müslien.
- Opbevar müslien i en lufttæt beholder.
- Drys müslien over syrnet mælkeprodukt og drys med blåbær og jordbær i skiver.
Tip
Femkornsflagerne kan erstattes med havregryn hvis ønsket.
50 g fuldkornsflakes
Tilbehør
Yoghurt, ymer, ylette, skyr og lign.
Jordbær og blåbær
Sådan gør du
Bland mandler, hørfrø, femkornsflager og fuldkornsflakes.
Skær frugtstængerne i skiver og vend dem forsigtigt rundt i müslien.
Opbevar müslien i en lufttæt beholder.
Drys müslien over syrnet mælkeprodukt og drys med blåbær og jordbær i skiver.
Tip
Femkornsflagerne kan erstattes med havregryn hvis ønsket.){kind=link}